Die Fettverbrennung beim Joggen ist nicht optimal? Probieren Sie die heißeste Trampolin-Fitness dieses Sommers in Großbritannien und den USA. Haben Sie keine Angst, lassen Sie sich nicht wie der Olympiasieger auf das Trampolin hüpfen und dann das schwierige Rollen ausführen, sondern verwenden Sie das Trampolin anstelle des Bodens, machen Sie einige einfache Fitnessübungen und entzünden Sie sich im Sprungfett Zweck.
Im Vergleich zu Übungen auf dem Betonboden kann die Belastung der Gliedmaßen, insbesondere der Gelenke, auf dem Trampolin um 80% verringert werden, und das Fett, das 10 Minuten lang auf dem Trampolin verbrannt wird, entspricht 30 Minuten Joggen. Wenn Sie die Wirkung der Trampolin-Fitness weiter stärken möchten, können Sie auch am "Rampentrampolin" oder "Trampolin-Volleyball" teilnehmen.
Im Vergleich zum Joggen ist ein weiterer großer Vorteil der Trampolin-Fitness, dass sie sich nicht müde anfühlt, z. B. indem sie von einem hohen Verbrauch zu einem einfachen Links- und Rechtssprung wechselt, wodurch auch verschiedene Körperteile trainiert werden können. Fachleute sagen, dass sogar das Gehen auf einem Trampolin mehr Fett verbrennt als auf dem Boden, denn auf einer instabilen Ebene wie dem Trampolin "können Sie alle Kernmuskelgruppen mobilisieren, insbesondere die Bauchmuskeln". Diese weiche Elastizität schützt Ihre Gelenke. "Nicht nur in Großbritannien, sondern auch in den USA, Australien und anderen Ländern ist Trampolin-Fitness sehr beliebt.
Stichworte zu diesem Artikel: Die Vorteile von Trampolinturnen
